低脂低卡贝果
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当你还在努力计算热量时,不如放下计算器,来做一次低卡饱腹的贝果吧~圆润的身躯已经在向你招手了,还不来来!![萌萌哒R]这次做了六种口味的,大家也可以根据自己的爱好进行DIY~~
营养分析
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6克
43克
259克
1257
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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第一步:将面粉,酵母进行混合,水要少次低量倒,将要揉成光滑的面团时,加入黄油,再次进行揉搓,直到出后膜。
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步骤2/5
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第二步:将面团平均分为同等的分数,盖上保鲜面进行醒发20min(取决于你家的温度)
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步骤3/5
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第三步:取一块发好的面团,先擀成牛舌状,放入馅料,再沿着另一边卷起来,并捏紧收口,再次进行醒发20mins。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2022-02-13
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