香菇西蓝花
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营养又美味的一道菜
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1克
9克
35克
132
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/9
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香菇洗净切片
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步骤2/9
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把切好的香菇片放热水里,焯几分钟,捞出控干水
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步骤3/9
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将西兰花顺着根部切成小朵,水中放点盐浸泡几分钟,再清洗干净,然后把洗干净西蓝花加点盐煮2分钟(放盐可以使西蓝花颜色更绿)捞起放入凉水中过凉,摆盘
步骤4/9
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发布于 2022-02-12
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