锡纸鸡翅
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锡纸鸡翅|鲜嫩多汁 准备食材:鸡翅,洋葱 工具:宜盾普微蒸烤一体机 做法: 1⃣️:鸡翅洗净对半剪开,用厨房纸吸干水份备用。洋葱切丝加到鸡翅里,再调下味加入辣椒粉生抽蚝油鸡翅抓拌均匀腌制半个小时以上。 2⃣️:取锡纸围城一个盘状,把腌制的洋葱打底在放入鸡翅,盖上锡纸封起来。 3⃣️:放入蒸烤箱,我用的空气炸230度30分钟。时间到了取出,撒上葱花开始吃。这样做的鸡翅超级嫩的。
营养分析
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1克
5克
24克
117
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡翅洗净对半剪开,用厨房纸吸干水份备用。洋葱切丝加到鸡翅里,再调下味加入辣椒粉生抽蚝油鸡翅抓拌均匀腌制半个小时以上。
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步骤2/4
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取锡纸围城一个盘状,把腌制的洋葱打底在放入鸡翅,盖上锡纸封起来。
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步骤3/4
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放入蒸烤箱,我用的空气炸230度30分钟。时间到了取出,撒上葱花开始吃。
步骤4/4
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发布于 2022-02-08
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