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减脂鸡胸肉丸

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拿铁不加糖☕️

跟着抖音大咖戴大美丽学做的减脂鸡胸肉丸～口感不渣不柴，适合减脂期的宝子们 新的一年了，减脂增肌两手都要抓两手都要硬啊️‍♀️
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
鸡胸肉 3块 约800g
、
铁棍山药 2根 约300g
、
胡萝卜 1根 约100g
、
鸡蛋 3个
、
亚麻籽油 20g
、
黑胡椒海盐 5g
、
盐 5g
、
十三香 1小勺 约3g
烹饪步骤
小贴士

我会5、6个小丸子分成一袋，冻在冰箱里，一次一袋，再搭配一些蔬菜和主食，保证一顿饭的营养摄入，三分练七分吃嘛

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-08

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