超下饭的彩色鸡腿肉盖饭
春节假期在老家大吃大喝长了不少肉，回城后第一餐老公说想吃简单清淡点，思来想去做了这道彩色鸡腿肉，简单易上手还超级下饭，选用食材也很丰富，口味不辣小朋友也可以吃哟
7克
23克
70克
414
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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鸡腿肉去骨切小块，放入料酒，淀粉，生抽，姜丝，盐，黑胡椒搅拌均匀腌制十分钟
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步骤2/11
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胡萝卜莴笋切块备用
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步骤3/11
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苹果切块备用
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炒锅热油倒入鸡腿肉翻炒八分熟
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步骤5/11
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倒入胡萝卜莴笋翻炒
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步骤6/11
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加入苹果，倒入清水加盖大火煮开转小火煮
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步骤7/11
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等待配菜煮熟即可大火收汁起锅
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步骤8/11
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盛入碗中，撒少许葱花和芝麻
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步骤9/11
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成品图
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步骤10/11
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成品图
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最后一步
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成品图
注意：汤汁不要收太干，留少许淋在米饭上超级下饭
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-06
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