墨西哥牛肉塔克
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食材清单
加入采购清单
青辣椒彩椒
30克
、
洋葱碎
30克
、
牛排
1块
、
盐、黑胡椒
少许
、
苦菊卷 番茄
少许
、
玉米面白面
各150g
、
鸡蛋
三个
、
牛奶
250g
、
酸奶
半盒
、
牛油果
1个
、
低脂沙拉酱
适量
、
盐
适量
、
柠檬
半个
、
白糖
一汤勺
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
先做蔬菜沙拉:西红柿,洋葱,彩椒,青椒切小丁,苦菊切碎,放入两汤勺沙拉酱,适量海盐黑胡椒拌匀。
-
步骤2/7
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牛肉果一个捣碎放入少量盐,放入半盒酸奶拌成牛油果酱。
-
步骤3/7
点击查看大图
牛排切成条,锅里放入适量黄油煎熟,放入黑胡椒酱拌匀盛出备用。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2022-01-30
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