太绝了❗巨好吃烤低卡贝贝南瓜
最近天气日渐变冷，又是一个让人不爱运动胃口大开长肉肉的冬季，但马上要过年了，也不希望见到亲友时被说变胖了。所以在饮食上要吃好吃饱的同时又不长胖，那就来试试这款南瓜盅吧！
10克
72克
132克
826
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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贝贝南瓜切开把中间的籽挖出来蒸15分钟
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步骤2/5
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青椒、口蘑、蟹柳、洋葱、西红柿切小块
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步骤3/5
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放一半菜料在蒸好的贝贝南瓜里，中间加一片低脂芝士，放剩下的菜料，再撒一些马苏里拉芝士碎
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步骤4/5
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放入烤箱180° 20分钟
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最后一步
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撒一点黑胡椒海盐即可
如果自家的烤箱火大的话，可以先用锡纸把贝贝南瓜包起来烤，最后5分钟再把锡纸打开烤，以免上面的芝士碎烤焦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-11
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