菜泥怎么做给宝宝吃?6个月+
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前两天发了肉泥的做法,今天就来聊聊宝宝辅食离不开的菜泥制作! 先介绍基础做法,文末附上常见问题解答,可以解决菜泥制作的大部分问题。 “点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食食谱做法,可以查看。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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青菜用流水冲洗干净,有时间建议浸泡一会再清洗。
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步骤2/6
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锅内水烧开,放入青菜。焯水可以去除一些食物中的草酸,去掉苦瓜、萝卜等的辛辣刺激味道等,是有很多好处的。我这次煮的多,平常现做现吃的话,基本1-2颗就够了。
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步骤3/6
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煮熟捞出,一般锅里水变绿色,蔬菜变软,颜色变深,就可以捞出来了。把握不准的,就捞一点出来,尝一下吧。绿叶菜中有大量的维生素和矿物质,受热容易分解,不易长时间蒸煮,简单焯一下水就可以了。
步骤4/6
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发布于 2022-01-05
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