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好吃到上头啊！3分钟早餐牛油果配鸡蛋绝了！

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沐沐子小厨娘

说起优质脂肪，牛油果当之无愧可以排名前三了，它含有很高的不饱和脂肪酸和钾元素，可以减少内部脂肪，分解内部脂肪，对瘦肚子很有帮助。不过牛油果的热量比较高，不要贪吃哦，每天吃一小个或者大的半个就可以了，还要搭配一些蔬菜，粗粮来吃比较好。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
牛油果 1个
、
鸡蛋 2个
、
全麦面包 2片
、
低脂蛋黄酱 适量
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士

低脂蛋黄酱可以用低脂无糖沙拉酱代替，抹在全麦面包中间也是可以的哈。想吃热乎的，可以进烤箱，160度5分钟烤一下。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-02

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