排骨焖卷子
132克
141克
270克
2788
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/4
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200克面粉加2克酵母1勺糖，适量温水搅拌成絮状揉成团盖上保鲜膜发酵成蜂窝状，排气肉面擀成薄片抹一层油，撒上五香粉、葱花。
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步骤2/4
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两边向中间对折，再对折，切成均匀块状，两块叠在一起筷子在中间压一下拉长拧成麻花状继续醒发。
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步骤3/4
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排骨洗净冷水下锅，加葱、姜、料酒焯水，捞起备用。调一碗料汁：3勺生抽➕1勺老抽➕1勺黄豆酱➕1勺腐乳汁，搅拌均匀备用。起锅烧油下入葱、姜、蒜、八角，香叶炒香倒入排骨翻炒，倒入调好的酱料、冰糖，加入适量开水没过食材大火煮开，转小火炖30分钟，然后加入备好的蔬菜，加适量盐大火煮15分钟，铺上发酵好的花卷，盖上盖子大火煮15分钟关火焖3分钟即可。
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发布于 2021-12-30
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