西洋菜生鱼汤的做法

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西洋菜生鱼汤

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41克
155克
13克

1035
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

西洋菜 500克

、

生鱼 500克

、

姜一块

、

食盐 3克

、

鸡脚 200克

、

无花果几颗

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
西洋菜洗净
步骤2/5 点击查看大图
其他食材洗净鱼用油煎一煎
步骤3/5 点击查看大图
先放鱼和鸡脚无花果武火水开了转文火
步骤4/5 点击查看大图
约一小时后放西洋菜
最后一步点击查看大图
再煲10分钟左右就可以了

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

增长肌肉增加免疫力促进康复补铁补血抗衰老。解热、镇痛预防癌种增加食欲且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环有安神镇定、诱人食欲的作用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-25

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