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四季豆炒花菜

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薯条沾腐乳

花菜具有抗癌防癌、降低胆固醇、解毒肝脏的功效。 四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。 两种蔬菜都营养丰富热量低，也非常适合减脂塑形期间食用。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
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31克
10克
29克

309
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
花菜 300克
、
四季豆 180克
、
大蒜 4瓣
、
花生油 20毫升
、
盐 少许
、
藤椒油 10毫升
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-23

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