蒜香油麦菜，翠绿好吃的妙招分享你
南方人 去外面点菜 最后一道必定是绿叶菜 油麦菜就是经常上桌的 它的营养不用多说 清热利尿 清肝利胆 静心安神 促进血液循环 而且有辅助减肥功效 还等什么 赶快做起来吧 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
1克
4克
12克
62
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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先浸泡油麦菜
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步骤2/7
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切蒜末备用
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步骤3/7
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油麦菜切断
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步骤4/7
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热油爆香蒜末
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步骤5/7
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加入油麦菜
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步骤6/7
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翻炒至断生后加入盐和鸡精
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最后一步
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出锅，吃就可以啦！
加入油麦菜后不要直接翻炒
沿锅边加入一铲开水
油麦菜口感颜色会更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-21
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