美容养颜-芦笋虾仁

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芦笋虾仁：清脆爽口，鲜香味美又开胃！芦笋味美鲜嫩，大虾球富含蛋白质，这二者都自带鲜味，一绿一红搭配，只需一点点盐，芦笋和大虾的本真味道让人胃口大开，同时这也是一道美容养颜菜。参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

芦笋 200克

、

虾仁 300克

、

胡萝卜 2/3根

、

山药 100克

、

蒜 3瓣

、

姜 5片

、

油 5克

、

花椒粒 12粒

、

盐 4克

、

白糖 3克

、

料酒 1勺

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好鲜虾。
步骤2/15 点击查看大图
去壳，剔除虾线，洗净待用。
步骤3/15 点击查看大图
准备好芦笋。
步骤4/15 点击查看大图
芦笋斜刀切好，再准备好胡萝卜和山药，切片儿待用。
步骤5/15 点击查看大图
准备好姜蒜，切好待用。
步骤6/15 点击查看大图
取碗，放入白糖、盐、料酒、蚝油、生抽，搅拌均匀。
步骤7/15 点击查看大图
锅中倒入油，加热至五成热，放入花椒粒爆香。
步骤8/15 点击查看大图
放入姜蒜爆香。
步骤9/15 点击查看大图
放入虾仁翻炒均匀。
步骤10/15 点击查看大图
将虾仁炒至变色，翻面继续炒至变色，倒入打好的料汁。
步骤11/15 点击查看大图
虾仁炒入味。
步骤12/15 点击查看大图
放入蔬菜翻炒均匀。
步骤13/15 点击查看大图
大约炒3-4分钟，即可出锅了。
步骤14/15 点击查看大图
清脆爽口的芦笋虾仁就上桌了。
最后一步点击查看大图
养颜美容菜，吃起来吧。

步骤4/15

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小贴士

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发布于 2021-12-17

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