蒜蓉西兰花
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21克
3克
7克
216
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将清洗好的西兰花切成小朵,彩椒洗净切丁、大蒜切末备用;
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步骤2/4
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锅中烧水,水沸倒入西兰花,焯1~2分钟断生,捞出沥备用;
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步骤3/4
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锅加热,喷入食用油,把大蒜爆香;
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最后一步
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接着倒入蚝油,再加少许水,用勺子搅开蚝油,小火烧至沸腾,然后倒入西兰花、彩椒翻炒均匀即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-15
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