空气炸锅做小饭团的做法

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空气炸锅做小饭团

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饮食均衡营养，方便快捷，早餐省时间，还能让全家吃好早餐！

食材清单加入采购清单

10分钟左右

胡萝卜一小段

、

米饭适量

、

海苔适量

、

盐适量

、

鸡精适量

、

白菜少量

、

油麦菜少量

、

紫甘蓝少量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
胡萝卜插细丝，用到剁碎，紫甘蓝，白菜，油麦菜的碎末用绞馅机来做：在绞肉机中放入水，然后放入紫甘蓝，按下启动键，五秒钟松开，然后再按下启动键五秒钟松开，这样重复两三次，然后开盖子看细碎程度，打到自己满意为止，然后用细漏勺，露出紫甘蓝，倒入碗中。其他蔬菜做法，同紫甘蓝一样。把这几种自己比较喜欢的蔬菜，做好碎末以后都装入碗中，然后撒上适量的食盐，搅拌。搅拌好以后，用手攥出水分，放入盆中。
步骤2/5 点击查看大图
喜欢吃香的可以把之前炒好的花生，大约30粒，放入研磨杯中，用一分钟研磨成粉。
步骤3/5 点击查看大图
把之前弄好的，蔬菜碎末，和研磨好的花生粉，与晾凉的米饭放一起搅拌，喜欢的加入适量鸡精，搅拌均匀
步骤4/5 点击查看大图
戴上一次性手套，捏成均匀的小饭团，外面，贴上剪好的寿司紫菜，然后用手再捏一捏，捏好以后放入空气炸锅，八分钟200度。
最后一步点击查看大图
小饭团出锅啦，餐桌上我配点牛奶，苹果块，简单美味又有营养，还可以解决小孩不爱吃青菜的问题哦！超美超美吧，动手做起来呦呦

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-09 · 吉林省

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