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香蕉燕麦能量棒

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这款燕麦棒是外酥里韧，有嚼劲的那种，口感扎实。因为加了很多芝麻，会越嚼越香，适合减脂期嘴馋想吃小零食的姐妹们。

食材清单加入采购清单

熟香蕉 1根

、

牛奶 30g

、

鸡蛋 1个

、

黑白芝麻 20g

、

即食燕麦 150g

、

蜂蜜 2勺

、

蔓越莓干 40g

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
一定要选熟透的香蕉压成泥。
步骤2/15 点击查看大图
打入一个鸡蛋。
步骤3/15 点击查看大图
混合均匀。
步骤4/15 点击查看大图
加入燕麦。
步骤5/15 点击查看大图
黑白芝麻也可以换成喜欢的坚果。
步骤6/15 点击查看大图
加入蔓越莓干。
步骤7/15 点击查看大图
加入牛奶，两大勺蜂蜜增加甜味。
步骤8/15 点击查看大图
混合均匀。
步骤9/15 点击查看大图
倒入铺好油纸的烤盘上。
步骤10/15 点击查看大图
再盖一层油纸。
步骤11/15 点击查看大图
用擀面杖压实。
步骤12/15 点击查看大图
送入烤箱180度30度。
步骤13/15 点击查看大图
成品图。
步骤14/15 点击查看大图
成品图。
最后一步点击查看大图
成品图。

步骤4/15

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小贴士

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发布于 2021-12-07

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