番茄腊肠蔬菜汤｜减脂开胃
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减脂已经半个月啦！为了控制食量绞尽脑汁，最后发现汤才是最顶饱的！在尝试了多款减脂汤后，改良后发明了这款汤！顶饱！开胃！不腻！可以连喝三天！操作还简单～虽然腊肠可能热量比鸡胸肉高点但绝对是灵魂～～～
营养分析
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50克
32克
38克
714
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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热锅凉油放入切碎的蒜和腊肠炒香
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步骤2/4
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倒入切碎的西红柿炒融
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步骤3/4
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加水后放入玉米大火烧开转小火放入自己喜欢的菜，我放的香菇生菜西兰花（大家也可以放入其他自己喜欢的）加半勺盐+半勺胡椒粉+2勺醋。转大火煮三分钟烧熟即可（如果放的是不好熟的菜视情况定）
步骤4/4
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发布于 2021-12-05
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