牛排
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牛肉富含优质蛋白质,而且纤维比较粗,脂肪比较低,减肥时期好吃的#减肥
营养分析
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16克
4克
34克
292
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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醒一块大牛肉
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步骤2/3
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酱牛肉切2厘米厚片,撒上胡椒粉盐,加上油腌制20分钟
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最后一步
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煎锅加入黄油,融化后放入牛排煎至想要的程度,简单又减脂的牛排做好了,开吃啦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-30
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