减肥也可以吃的低卡【提拉米苏】的做法来了
减肥不是啥也不能吃，换食材做就可以了～甜品可是小仙女不能缺少的，快快做起来吧～一口超满足，口味层次非常丰富！
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步骤1/12
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材料大集合～准备就绪。
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步骤2/12
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找一个透明碗或者大杯子，第一层：放1片全麦吐司。边边切掉，根据容器修整形状。
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步骤3/12
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第二层：无蔗糖酸奶
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步骤4/12
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第三层：香蕉切片
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步骤5/12
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第四层：可可粉
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步骤6/12
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第五层：全麦吐司
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步骤7/12
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第六层：无糖酸奶第七层：香蕉切片
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步骤8/12
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第八层：燕麦片，增加口感。（最好不要用某饱饱那种有果干芝士球的燕麦，热量巨高，用纯的燕麦片）
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步骤9/12
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第九层：无蔗糖酸奶
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步骤10/12
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第十层：可可粉。（这一步可以用筛子来撒，均匀好看）
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步骤11/12
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最后加上蓝莓，放冰箱冷藏一晚上。这样热量会降低。周末的快乐下午茶，你get了吗？
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最后一步
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口感很丰富～好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-27
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