墨西哥牛油果鲜虾塔可
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彩椒富含丰富的维生素A、B、C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,低热量高营养,不论生食还是做菜都广受大家喜爱,今天我用彩椒,虾仁,牛油果为主料做了墨西哥塔可,非常适合减肥人群,还顺便用边角料榨了一杯彩椒汁,居然很好喝,不仅口感超级棒,营养也很丰富,快来试试吧!
食材清单
加入采购清单
牛油果
1个
、
虾仁
15个
、
青豆
20克
、
干酪
5克
、
黑胡椒
5克
、
欧芹
1.5克
、
盐和香菜
适量
、
小洋葱
3个
、
彩椒
2个
、
塔可皮:中粉
80克
、
紫薯
75克
、
牛奶或者水
60克
、
盐
2克
、
彩椒饮:脱脂牛奶
50克
、
彩椒
适量
、
无糖酸奶
100克
烹饪步骤
-
步骤1/18
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紫薯上锅蒸至拿筷子能轻松扎透
-
步骤2/18
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取75g打成泥和面粉,牛奶混合均匀,(想要颜色艳丽,将牛奶替换成水)
-
步骤3/18
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活成面团儿,醒一小时
步骤4/18

展开全部18个步骤
发布于 2021-11-23
换个做法
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