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卡通鳗鱼饭

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梦中飞絮

喜欢吃鳗鱼，鳗鱼和米饭放点蔬菜，营养又健康！米饭做个卡通造型更适合不爱吃米饭的小朋友了！ 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
营养分析 查看详情

12克
9克
57克

366
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鳗鱼 一条
、
盐 2克
、
蚝油 1勺
、
熟米饭 1碗
、
西蓝花 30克
、
小油菜 3颗
、
食用油 1勺
、
胡萝卜 1根
、
熟芝麻 2克
烹饪步骤
小贴士

鳗鱼中小火煎就可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-15

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