减脂鸡胸肉饼
3克
38克
22克
269
千卡
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步骤1/11
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鸡胸肉洗净切块
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步骤2/11
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放入料理机搅碎(也可以用刀剁碎)
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步骤3/11
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半颗玉米掰碎过水焯熟
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步骤4/11
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装碗备用
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步骤5/11
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鸡胸肉泥加入玉米粒,葱花
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步骤6/11
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放1勺料酒,2勺生抽,1勺耗油,半勺老抽,适量黑胡椒粉,1勺奥尔良腌料(可以不放),2勺淀粉抓匀
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步骤7/11
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往同一方向搅拌上劲
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步骤8/11
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平底锅刷少许油,捏成饼状上锅煎
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步骤9/11
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煎至两面金黄
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步骤10/11
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可以啦,香~
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最后一步
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无添加,好吃减脂又放心,做起来吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-05
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