无油咸口洋葱圈（空气炸版）的做法

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无油咸口洋葱圈（空气炸版）

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我这款洋葱圈是咸口的，无油的，健康没有负担的。非常适合夜晚追剧的时候解馋。男友看球赛的时候也可以用来给他搭啤酒。

“营养是健康的起点”
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10分钟左右 | 切墩(初级)

洋葱 1个

、

鸡蛋 2个

、

面粉适量

、

面包糠适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
洋葱切开，轻轻掰成圈圈。我喜欢辣的，所以家里全是紫洋葱，一般是用黄洋葱。
步骤2/9 点击查看大图
面粉加盐裹一遍。
步骤3/9 点击查看大图
蛋液加盐过一遍。
步骤4/9 点击查看大图
面包糠裹一遍。黄的还是白的都行，然后把上面这个裹的过程重复一次，总共两次。
步骤5/9 点击查看大图
垫上油纸，放在烤盘里。
步骤6/9 点击查看大图
烤箱中层空气炸模式。180℃，7-10分钟。
步骤7/9 点击查看大图
可以随时暂停打开看一看，好控制哈。
步骤8/9 点击查看大图
炸好的洋葱圈也可以配上番茄酱吃哦。
最后一步点击查看大图
没有油比较健康啊。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

1.无论是黄洋葱，紫洋葱，白面包糠还是黄面包糠都OK。 2.每家的烤箱这个火力时长其实都不太一样的，不能完全按照这个来，可以中途打开看一看，别弄糊了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-28

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