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减脂期零食❕燕麦麸皮饼的做法 点击查看大图

减脂期零食❕燕麦麸皮饼

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做法很简单，饱腹感也是赞的。 准备材料:燕麦麸皮，牛奶，鸡蛋两个，奇亚籽 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️直接把所有的材料混合均匀，牛奶慢慢加能材料抱团就可以了的。 2⃣️烤箱预热170度，饼搓圆按成饼状，放在铺好油纸的烤盘上。 3⃣️170度20分钟，中间记得翻面哈 我这样做出来的是外酥里嫩的，如果想吃脆的可以压薄点。 温馨提示: 没有添加糖的原因，口感是比较一般的，想要口感更好的可以自己添加代糖
营养分析 查看详情

18克
27克
6克

291
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
燕麦麸皮 100
、
奇亚籽 20g
、
牛奶 20毫升
、
鸡蛋 2个
烹饪步骤
小贴士

没有添加糖的原因，口感是比较一般的，想要口感更好的可以自己添加代糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-26

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