嫩煎鸡胸
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人们吃鸡胸肉总说柴,口感不好,今天就给大家带来一种鲜嫩多汁的鸡胸肉。
营养分析
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23克
45克
41克
670
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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首先准备一块鸡胸肉,自然解冻(鲜鸡胸省略)
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步骤2/8
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将鸡胸肉轻轻切成小段,但不要切透,然后用刀背密集的打剁鸡胸肉糙面(切记是粗糙的那一面),不要太用力。
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步骤3/8
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将糙面剁打好后加入少许盐,白胡椒,和喜欢的香料,健身人群可以不加。
步骤4/8
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发布于 2021-10-25
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