烤鸡胸时蔬(烤箱版低脂)
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今天的这道美味营养的低脂美味“烤鸡胸时蔬”。健身、减肥、养生局的朋友看过来。 这一盘烤出来真的太好吃了,食材本身的味道加上一点点胡椒盐的味道,很清爽,有荤有素营养十足。 特别朋友们一定要尝试烤口蘑,倒放,汁水会聚集在窝窝里,先喝汤再吃,太鲜了!
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1块
、
小西红柿
6个
、
口蘑
3个
、
贝贝南瓜
1个
、
红彩椒
1个
、
西兰花
半个
、
黑胡椒海盐
2勺
、
生抽
1勺
、
老抽
1勺
、
料酒
1勺
、
橄榄油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
不一定非要是这些食材自己喜欢吃什么就准备什么。但是真的推荐有口蘑和西兰花。我觉得这两个很好吃。哈哈。
-
步骤2/8
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当然啦,这一步也不一定是橄榄油,是油就行。但是如果低脂健康餐的话就用橄榄油。
-
步骤3/8
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我买的是瓶装黑胡椒海盐需要手动研磨,反正就赚一些,转两下我的手累了,就歇息了,哈哈。想要吃味道重一点的朋友就多转几圈哈。
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2021-10-19
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