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海参小米粥的做法

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海参小米粥

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秋季了，比较干燥，天气也开始有了凉意，适合吃蒸、煮和炖的饭菜。今天分享给大家的就是一道可菜可饭的粥，有了这碗粥营养就都齐了。参与活动: #少盐饮食轻松生活#

食材清单加入采购清单

小米 80克

、

海参一根

、

姜片 2片

、

盐少许

、

橄榄油 10克

、

芝麻油几滴

、

芹菜或者生菜 1把

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
小米淘洗干净加入水和橄榄油熬煮，大火烧开小火煮20分钟。
步骤2/6 点击查看大图
熬煮小米粥的时段把海参清洗干净并剪成小段。
步骤3/6 点击查看大图
洗净生菜并将生菜切碎。
步骤4/6 点击查看大图
待小米粥熬好，将姜片和海参段放入小米粥里小火煮3分钟。
步骤5/6 点击查看大图
加入生菜碎和盐煮1分钟，滴几滴芝麻油再熬1分钟。
最后一步点击查看大图
装入碗中，就可以美美的零负担地享用了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-19

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