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减脂期必备低卡低脂健康早餐

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若没有人赠与你阳光，那就做自己的小太阳。把平淡琐碎的生活过成自己喜欢的样子，一半烟火，一半诗意。早鸭，在忙也记得要吃早餐

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

牛油果半个

、

圣女果 2个

、

蓝莓 3个

、

黄桃半个

、

香蕉 1根

、

花生酱一勺

、

低卡酸奶半包

、

全麦面包 4片

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1、准备好需要的食材
步骤2/7 点击查看大图
2、需要的水果各种切。
步骤3/7 点击查看大图
3、切好的牛油果平铺转圈摆一下造型。我刀工太差，牛油果切太厚，小仙女们可以切薄一点，方便摆造型*^o^*
步骤4/7 点击查看大图
4、全麦面包涂上花生酱，香蕉蓝莓摆一个造型（小仙女们可自由发挥(^-^)。
步骤5/7 点击查看大图
5、全麦面包涂上低卡酸奶，切好的西红柿放在上面。
步骤6/7 点击查看大图
6、全麦面包涂上酸奶，放入切好的黄桃即可。
最后一步点击查看大图
7、冲上一杯低卡黑咖啡，bingo一份低卡低脂的早餐就完成啦，快点动手做起来吧^o^

小贴士

牛油果切薄一点，最好用锋利一点的小刀会容易些。我的刀有点钝了，明天去磨刀( ̀⌄ ́)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-14

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