减脂期也能吃的甜品，红糖炖蛋，完美溏心！
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减脂期总被警告戒甜，我不服 甜品是快乐源泉呢，明明改变一下用量就可以了 于是有了这道简简单单的红糖炖蛋 减脂期晚餐只要一杯红糖炖蛋就够了 非减脂期也可以用来当下午茶 红糖益气补血，是个红东西啊 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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简简单单烧开330ml(8寸碗4/5的水位）的水
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步骤2/4
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加入30g红糖转小火熬煮3分钟，这个红糖量是刚好不会过甜也不会超标的量
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步骤3/4
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打入一个鸡蛋，小火盖盖子炖4分钟，焖一分钟即可出锅
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最后一步
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盛到碗里或者杯子里就可以吃啦，刚好一人份的量
小贴士
鸡蛋煮4分钟刚好完美溏心，不爱的可以再加两分钟喔~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-05
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