高钙鱼汤
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秋天多喝汤,好处一箩筐,今天这一碗不仅润燥养肺还是“聪明菜”、“菜中钙片”,比直接喝牛奶、吃钙片更天然、更健康! 鲜美的汤汁滋养着Q弹的鱼丸,咕噜咕噜,省去了被鱼刺卡喉的烦恼,汤鲜味美、补钙又益智,没有过多的调味料,一口咬开汁水横流,鲜到眉毛都要掉,家有老人、孩子可一定要在金秋安排上呀!
营养分析
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16克
110克
26克
681
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/17
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食材:草鱼(可用龙利鱼)、鸡蛋清2个、淀粉20克裙带菜10克、蛋丝、葱花调味品:盐2克、小鲜侣调味汁25克
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步骤2/17
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10克出海纪裙带菜清水泡发,源自无污染海域,无暗斑黄叶、入口如丝绸般鲜滑脆爽、高钙高锌低热量,给娃儿食用更放心;
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步骤3/17
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1条草鱼洗净去皮去内脏切块(鱼头、鱼骨不要扔,后面会用来熬鱼汤);
步骤4/17
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发布于 2021-10-10
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