轻卡低糖 | 牛奶蜜红豆汤
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日常的红豆汤看的久了，总觉得寡淡。在原有基础上创新，融合健康减脂的元素，让它焕发新生命，减脂吃没负担。 1杯牛奶蜜红豆汤能量：55.0kcal。
营养分析
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1克
40克
187克
648
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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煮到红豆刚好出沙，保持原来形态：红豆200克洗干净，放入慢炖小锅煮2小时，保温8小时。
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步骤2/5
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蜜红豆：盛出3/4煮好的红豆，放入锅中，放入白糖30克，小火熬制红豆和白糖融合至没有水分，盛出来，放到提前消毒的密封罐中。
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步骤3/5
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煮红豆汤：慢炖小锅里剩余的500ml汤和红豆倒入汤锅，加3L水和30克白糖大火煮开，转小火煮15分钟，关火，凉凉，放冰箱冷藏。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2021-10-06
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