土豆沙拉燕麦杯
燕麦 土豆 沙拉 蔬菜 —低热量的健康美食 参与活动: #0元申领|一起土豆沙拉吧#
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步骤1/10
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准备燕麦杯的食材 香蕉压成泥或者像我这样用料理棒打成泥 加一勺蜂蜜 搅拌均匀(不用加糖了)
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步骤2/10
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准备几个蛋糕杯(不粘杯) 刷上玉米油
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步骤3/10
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用勺子均匀的压紧实 不要太厚了 放在小蛋糕模具里比较好操作
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步骤4/10
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全部做好 正好四个 烤箱预热180度 我家是大烤箱上火用了185度 烤20分钟
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步骤5/10
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放凉网架散热 这个时候我们去准备蒸土豆
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步骤6/10
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土豆去皮切片 蒸20分钟(蒸到能轻松插进筷子)
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步骤7/10
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土豆压成泥 准备蔬菜 豌豆 玉米 胡萝卜(焯水 煮熟)备用 火腿肠切丁
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步骤8/10
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土豆泥中加入玉米 豌豆 胡萝卜 火腿肠 再加两勺量的丘比沙拉酱 拌匀
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步骤9/10
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撒上少许黑胡椒粉 拌匀
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最后一步
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取之前烤好的燕麦杯 周围 围上生菜 中间放入土豆沙拉 用薄黄瓜片 点缀 健康低热量 土豆沙拉燕麦杯 完成
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-30
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