紫甘蓝轻食沙拉
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现在越来越的人都加入了『轻食』的行列,就像最简单的『蔬菜沙拉』、『水果沙拉』、『三明治』这一类食物都是属于『轻食』❗ 当然…我也不能错过这场健康的『轻食』趋势❗ 因为『轻食』主要是指一种低脂、低热量的健康摄入,烹饪的方式大多以都是一些简单的制作手法,尽可能多的减少『再加工』的环节,多数是以凉拌、即食、水煮、清蒸、烘烤的这一类健康烹饪模式进行的❗ 通过简单的料理让食物以最本真的状态呈现出来,让原汁原味的纯粹代替过多的人工调味,这样才能吃的更加营养和健康❗ 今天我分享一道『紫甘蓝沙拉』这道『沙拉』吃起来很开胃也很爽口,热量也很低,这么一锅只有262kcal的热量 如果作为晚餐来食用,完全可以吃到撑了 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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发布于 2021-09-16
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