全麦卷饼
生酮饮食可以吃的饼，随意搭配任何蔬菜。这个饼皮的做法凉了也不会硬，吃不完冷冻保存，下次再吃蒸一下就可以 ，超级方便 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
39克
44克
87克
854
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/11
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全麦粉➕鸡蛋
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步骤2/11
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搅匀
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步骤3/11
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分次加入椰奶或牛奶
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步骤4/11
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搅匀，最后是可流动的液体糊
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步骤5/11
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锅中不用放油，把锅小火烧热，加入一大勺面糊，迅速晃动锅体摊圆，撒上黑芝麻，小火慢煎
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步骤6/11
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煎至一面定型后翻另一面煎20秒
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步骤7/11
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煎好的饼放在盘中用盖子盖上。这是饼皮凉了不硬的关键
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步骤8/11
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煎好的饼皮有黑芝麻的一面朝下
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步骤9/11
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加入生菜和切黄瓜片
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步骤10/11
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再加肉松和芝士片
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最后一步
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对折卷起来✅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-15
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