翠绿菠菜饺子
低盐饮食是尽量少食腌制的食品,如咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。选择未加盐的新鲜、冷冻、罐装食品,适当的减盐更有利于健康。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
129克
104克
200克
2359
千卡
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步骤1/8
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菠菜叶加水放料理机打成菠菜汁,加入面粉和面后盖上保鲜膜醒发,切成小剂子,擀成圆形面片,猪肉绞成肉糜,其它材料洗干净备用。
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步骤2/8
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萝卜、娃娃菜刨碎,葱、香菜切细。
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步骤3/8
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馅料中加入一个鸡蛋、料酒、薄盐生抽、蚝油、香油、五香粉,
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步骤4/8
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顺时针搅拌均匀。
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步骤5/8
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接下来包饺子,取一块菠菜面皮,边缘扫上一圈清水,放入适量馅料,今天用一个非常简单包饺子的手法,看上面的九格图很容易学会哒!
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步骤6/8
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包好一个饺子。
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步骤7/8
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很快就包好了一盘饺子。
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最后一步
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可以蒸熟或水煮,营养美味又健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-13
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