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只要有一口锅就能做的——Q弹葱油鲍鱼

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三千小厨

鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，鲍鱼肉质细嫩，鲜而不腻，并且营养价值极为丰富，含有二十种氨基酸。活鲍鱼保留的营养价值胜于干鲍。 平常你们不太喜欢吃鲍鱼的原因是什么？太老了？咬不动？那是姿势不对，跟着我，学不会喊我亲自来！ 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
营养分析 查看详情

15克
10克
8克

204
千卡

这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
鲍鱼 4只
、
葱 5根
、
油 1汤匙
、
酱油 2勺
烹饪步骤
小贴士

浸泡时间一定不要久，3、4分钟就可以了，太久了就老了，不用担心不熟，是可以完全熟透的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-13

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