清炒油麦菜
油麦菜，简简单单的就很好吃
21克
2克
8克
220
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/5
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油麦菜清洗干净，沥干水分（不然可能变成一锅汤）
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步骤2/5
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蒜切片（随便怎么切，不切也可以，切碎更有味道一点）
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步骤3/5
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锅中放油，下蒜（如果掌控不好火候，怕蒜炒糊，也可以蒜和油麦菜一块儿下锅）
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步骤4/5
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倒入油麦菜，翻炒几下，然后加蚝油、生抽
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最后一步
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加适量盐，翻炒几下，盛入盘中
油麦菜只要不炒太老太咸，怎么都不会很难吃的。蚝油和生抽不放也可以，如果掌控不了盐的分量，可以少放，适量就是不要放太多，比如矿泉水瓶盖一平盖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-12
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