芝麻酱菠菜拌豆皮
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孕中期是胎儿快速生长的时期,此时期孕妇对钙的需求量增加。根据《中国居民膳食指南》的推荐建议,:每天两杯奶+250g深绿色蔬菜+1份豆制品(50g豆腐丝/豆干、100g北豆腐)+1勺芝麻酱,可以补充750~900mg的钙。再加上水产肉类、一部分水果、坚果,正常情况下通过饮食是可以达到1000mg的钙需求。 这道麻酱菠菜拌豆皮,既符合《中国居民膳食指南》的饮食建议,清爽的口感还能令孕妈们胃口大开。补钙又开胃,与爱乐维柠檬酸苹果酸钙一起双管齐下,钙世妈咪就是你!
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10克
11克
24克
183
千卡
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发布于 2021-09-11
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