西葫芦燕麦麸皮饼的做法

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西葫芦燕麦麸皮饼

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“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

西葫芦 1个

、

鸡蛋 1个

、

盐少许

、

黑胡椒粉少许

、

燕麦麸皮适量40g

、

甜红椒四分之一个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
西葫芦擦丝用盐腌一下挤出水，红椒切碎，打入一个鸡蛋
步骤2/5 点击查看大图
杯中再加入40g燕麦麸皮粉，黑胡椒粉一丢丢，盐一丢丢
步骤3/5 点击查看大图
所有材料一起搅拌成糊状，不用再加水，刚合适
步骤4/5 点击查看大图
电饼铛里刷一点点油润一下，倒入糊糊摊平，中火烙3分钟左右，反面再烙3分钟
最后一步点击查看大图
倒出来，装盘，配上奶咖，开吃

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

这个饼很适合做减脂期或者健身人士的早餐，有维生素，蛋白质，碳水，搭上牛奶，早餐所需物质全部满足，最重要的是做起来特别简单又快手

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-06

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