【南瓜燕麦饼】
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减脂友好,可以当主食也可以当零食的南瓜燕麦饼。 小饿的时候啃一根,嘴巴寂寞的时候也可以啃一根。 没有另外加糖,整体淡淡的甜味,是南瓜本身的味道。 一次性多做一些冻起来,随吃随取。刚出炉的时候外脆内软,耐嚼且饱腹。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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板栗南瓜蒸熟后打成泥,取475G南瓜泥。
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步骤2/7
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加入燕麦片215G,小麦胚芽65G,椰蓉20G,奶粉10G。燕麦片[不是!]即食的那种,这种更有颗粒感,可以嚼很久。
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步骤3/7
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拌匀,用保鲜膜封好,送入冰箱冷藏12小时以上。冷藏是为了让各种风味充分融合,同时让燕麦片吸收部分南瓜的水分。
步骤4/7

展开全部7个步骤
发布于 2021-09-05
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