芹菜炒鸡蛋
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芹菜含芹菜素、芹菜苷、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P,及钙、磷、铁、钾等矿物质。叶中还含有维生素E,而茎中不含此物,由此可知芹菜叶比芹菜茎营养价值更高。芹菜,原产地中海地区和中东,现世界各国已普遍栽培。富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,能促进胃液分泌,增加食欲;常吃芹菜,尤其是芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
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烹饪步骤
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步骤1/7
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芹菜的叶子摘掉后,用清水清洗干净切成大小均匀的中段。
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步骤2/7
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多功能锅放入玉米油,打入鸡蛋翻炒均匀后装盘备用。
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步骤3/7
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多功能锅加入适量的玉米油,炒香蒜蓉。
步骤4/7
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发布于 2019-12-23
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