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鲜香味美清脆爽囗营养丰富的莴笋炒虾仁

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明月的美食厨房

我是因去年老妈患了癌症动了手术至今身体一直在调养中，便去考了个营养配餐师证。当你去医院看了，真的才知道一家人的身体健康是多么重要。饮食带给我们的身体关系密切，健康的饮食，良好的心态，合理的起居习惯等才能带给我们健康的好身体。刚开始我也是接受不了吃清淡的饭菜，没味道难以下咽，后来坚持了一段时间后，现在口味重的菜我已经吃不了了，真的习惯是养成的.就连我家大宝吃习惯了我做的饭菜，觉得食堂的饭菜口味太重，要求我给他送饭吃 今天又给大家分享一道低脂少盐的健康食谱～莴笋炒虾仁，莴笋本身鲜香脆爽，虾仁鲜甜爽滑，无需用过多的调料品，也无需放盐也能非常好吃。虾我用糊椒粉和料酒腌了下，没一点腥味，并且很香，最后出锅时用了1勺轻盐酱油调味就可以了。 祝大家吃出健康好身体！ 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
蒜 4瓣
、
彩椒 1个
、
鲜虾 8只
、
莴笋 1根
、
轻盐酱油 1勺
、
糊椒粉 少许
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士

莴笋焯水水中加点食用油可保持颜色脆绿。 虾仁采用新鲜大虾，营养口感更佳

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-05

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