番茄巴沙鱼煲
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食盐,是我们日常生活中最主要的调味品之一,我国居民的饮食习惯中食盐摄入量普遍过高,而过量的盐摄入可导致人体免疫力降低、血压升高、水肿、缺钙中等。因此我们要降低食盐摄入,培养清淡口味。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
营养分析
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28克
84克
55克
739
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
番茄
两个
、
巴沙鱼
1条
、
金针菇
300克
、
大蒜
4颗
、
葱
1根
、
姜
适量
、
薄盐生抽
1勺
、
生粉
1勺
、
料酒
1勺
、
菜籽油
2勺
、
五香粉
适量
、
白糖
适量
、
番茄酱
1勺
、
盐
少许
烹饪步骤
-
步骤1/7
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准备所需材料。
-
步骤2/7
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大蒜剁成蒜蓉,姜切片,番茄去皮切粒,金针菇切去根部洗干净沥干,沙巴鱼切片备用。
-
步骤3/7
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巴沙鱼片用1勺菜籽油、薄盐生抽、生粉、料酒腌制15分钟。
步骤4/7
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发布于 2021-09-03
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