健身牛排|保健牛排
浏览 2.6万 · 收藏 112
将做法保存到手机
香煎板腱牛排，鲜嫩多汁，带Q弹口感，非常好吃^_^
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
板腱牛排解冻后用厨房纸吸干表面血水，两面均匀涂抹上盐；平底锅烧到冒烟后放入牛排，大火两面各煎50秒；转小火，两面再各煎40秒（每煎20秒翻面）
-
步骤2/3
点击查看大图
煎好后的牛排马上包上锡纸静置5分钟
-
最后一步
点击查看大图
醒好的牛排切块就可以开吃啦
小贴士
牛排的厚度不同，以及不同的锅受热温度也有偏差，具体煎的时间自己适量调整就可以了，我这块牛排厚度大概2.5cm
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-03
换个做法
健身牛排的相关分类
健身牛排的相关推荐
-
牛排
35764人看过 -
B妈教你做牛排，看着就流口水
5946017人看过 -
牛排
14629人看过 -
牛排
18419人看过 -
烤牛排
994136人看过 -
牛排
70645人看过 -
简单的蒜香排骨（空气炸锅/烤箱版）
1151213人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73593799人看过 -
迷迭香烤牛排
561363人看过 -
蒜香口蘑牛肉粒
728171人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42486438人看过 -
#法国天然奶酪挑战赛#加拿大北极虾贻贝冬阴功汤
155092人看过
