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15天不重样早餐

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阿谨的哈

改变一种习惯需要时间，更需要坚持。改变，从一种更健康的生活方式开始，比如早餐！如果不知道吃什么，这是我的15天早餐打卡……原则：一拳蛋白质、一拳碳水、2拳蔬菜或水果
食材清单 加入采购清单
全麦面包
、
欧包
、
荞麦面
、
鸡蛋
、
酸奶
、
牛奶
、
西生菜
、
黄瓜
、
番茄
、
火龙果
、
南瓜
、
紫薯
、
西兰花
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-03

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