蒜香蜜汁黑椒鸡排
超好吃的鸡胸肉做法,保证不柴!减脂增肌的小伙伴们快看过来,不管夹三明治吃还是切小块拌沙拉吃都是极好的。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
准备一块鸡胸肉
-
步骤2/12
点击查看大图
可以切成两片,鸡胸厚的话可以切成三片
-
步骤3/12
点击查看大图
均匀撒上盐
-
步骤4/12
点击查看大图
黑胡椒
-
步骤5/12
点击查看大图
酱油
-
步骤6/12
点击查看大图
蜂蜜和油
-
步骤7/12
点击查看大图
蒜末和生粉
-
步骤8/12
点击查看大图
用你的双手给鸡胸肉按摩一下,然后放冰箱腌制一晚
-
步骤9/12
点击查看大图
第二天就可以煎了,锅里倒一汤匙橄榄油
-
步骤10/12
点击查看大图
将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中,盖上锅盖小火慢煎,全程盖锅盖哦
-
步骤11/12
点击查看大图
煎至金黄翻面煎,记住还是要盖锅盖煎
-
最后一步
点击查看大图
煎熟 切开会有汁水渗出 你觉得还会柴吗?
记得用不粘锅煎,不然呵呵哒!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-05
蒜香蜜汁黑椒鸡排的相关分类
蒜香蜜汁黑椒鸡排的相关推荐
-
孜然鸡胸肉
16037609人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
967774人看过 -
辣子鸡丁
30903915人看过 -
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6428944人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5808002人看过 -
咖喱鸡肉饭
14457131人看过 -
#秋天怎么吃#孜然鸡胸肉
7092178人看过 -
时蔬鸡肉饼
14863640人看过 -
#一道菜表白豆果美食#黄金炸鸡柳
558516人看过 -
香煎孜然鸡胸肉
17269102人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5468578人看过 -
宫爆鸡丁
9892176人看过