高钙鱼汤
浏览 35158 · 收藏 583
众所周知,鱼肉含DHA、磷脂、蛋白质等多种微量元素,能维护心血管健康,对大脑发育很有帮助,且其肉质细嫩易消化;孩子经常吃鱼能益智健脑更聪明,妈妈们总是变着花样想让孩子们多吃鱼;对于幼小的孩子来说,吃鱼却不是一件轻松容易的事,妈妈们会担心鱼刺卡喉;今天教你一招让孩子放心吃鱼的好方法,用破壁机连鱼肉带鱼骨和鱼刺全部打成鱼汤,就完全不用担心了,口感醇香鲜美,我家娃儿咕噜咕噜就喝了一大碗,连鱼刺鱼骨都打成了汤,比牛奶还补钙,破壁之后还更容易吸收哦!
营养分析
查看详情
0克
2克
9克
42
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
食材:新鲜的小黄鱼2条(约80克)、洋葱40克枸杞6粒、姜片3片、清水600克、葱花调味品:小鲜侣调味汁10克、盐2克、胡椒粉1克工具:柏翠破壁机
-
步骤2/9
点击查看大图
所有食材洗净,鱼切小块;
-
步骤3/9
点击查看大图
柏翠破壁机中倒入600ml清水;
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2021-08-31
换个做法
高钙鱼汤的相关分类
高钙鱼汤的相关推荐
-
#做道懒人菜,轻松享假期#甜豆金针菇西红柿汤
60478人看过 -
全麦汉堡胚
970442人看过 -
#绿豆沙
18866人看过 -
意大利肉酱面~儿童简餐系列
1192948人看过 -
红糖果仁三角包
9474人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#葱香鲜肉包
152892人看过 -
#换着花样吃早餐#黑椒牛柳炒意面
1007371人看过 -
豆角肉包子
57384人看过 -
#精品菜谱挑战赛#白灼芥蓝 经典快手菜
501379人看过 -
炒麻食
200837人看过 -
快手酸汤面(汤都喝光不剩)
1526248人看过 -
#馅儿料美食,哪种最好吃#豆沙酥
173889人看过