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轻盐减脂拌拌菜

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食材清单加入采购清单

青瓜半条

、

胡萝卜半根

、

菠菜 1小把

、

黄豆芽 1小把

、

金针菇 1小把

、

芝麻 5克

、

小米辣椒 1个

、

千张结 5个

、

酱料

、

欣和12克牡蛎轻盐酱油 3勺

、

味达美臻品酱油 1勺

、

蒜米 2粒

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好所有的食材
步骤2/10 点击查看大图
香菜切碎、蒜米切碎，小米辣切段，芝麻、蚝油和轻盐酱油倒入搅拌均匀
步骤3/10 点击查看大图
水开后倒入千张结焯30秒，捞起沥干水
步骤4/10 点击查看大图
黄豆芽焯30秒，捞起沥干水
步骤5/10 点击查看大图
金针菇焯30秒，捞起沥干水
步骤6/10 点击查看大图
胡萝卜丝焯30秒，捞起沥干水
步骤7/10 点击查看大图
菠菜焯30秒，捞起沥干水
步骤8/10 点击查看大图
热锅热油，两个鸡蛋煎成鸡蛋饼，放凉切丝
步骤9/10 点击查看大图
所有蔬菜和蛋丝装盘即可
最后一步点击查看大图
减脂美味，让你轻松享瘦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-30

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