减脂期可吃的快手甜品——燕麦酸奶豆乳盒子
怪自己有个减肥的心,却有个吃货的嘴,今天来一个快手早餐!
23克
34克
146克
839
千卡
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步骤1/8
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1、先用10克燕麦片打底
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步骤2/8
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第一层最好和酸奶汇合,因为是自制酸奶,超浓的酸奶块儿用勺子拌匀
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步骤3/8
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放上自己爱吃的水果,刚好手边有一盒蓝莓,就满满当当的填满
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步骤4/8
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再加一层燕麦,填满缝隙,铺平
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步骤5/8
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再加入一层酸奶块,这一层不要拌匀,平铺即可
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步骤6/8
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要有层次感
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步骤7/8
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再平铺一层香蕉,丫丫爱吃香蕉,给她铺两层
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最后一步
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最后用熟豆粉,篩上一层黄豆粉,齐活,盖盖,冰箱放置一晚,今天的早餐就有啦,经过一晚的浸透,麦片吸收了满满的酸奶,并凝结成了有着厚实口感的蛋糕胚的感觉,再加上水果和豆粉不同层次的味蕾碰撞,终于在减脂期吃到了甜品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-24
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